"Millennials proberen te onthaasten door te wandelen"
07 okt. 2019
Wandelclubs maken steile opmars dankzij grote events zoals onder andere de Dodentocht. In 4 jaar tijd is het aantal leden van wandelclubs verdubbeld. Dit zijn cijfers van Sport Vlaanderen.
In de Amerikaanse pers wordt wandelen zelfs gebombardeerd tot "het nieuwe yoga". Wandelen is niet enkel bij vijftigers en zestigers populair, ook de millennials wandelen steeds meer, vooral bij mooie evenementen zie je dat steeds meer jongeren zich inschrijven.
"Je mag het gezondheidsaspect van wandelen niet onderschatten. De laatste jaren zijn we tot het inzicht gekomen dat je geen marathon hoeft te lopen om je gezondheid te bevorderen. Een matige fysieke inspanning is veel beter dan een intensieve manier van sporten. Als je het maar regelmatig doet én volhoudt." Volgens sportpsycholoog Bart Van Reusel
(bron HLN )
"Met stappenteller kreeg ik de microbe te pakken"
Karlijn Martens (25)
Tot twee jaar geleden was wandelen voor Karlijn niet haar favoriete tijdsbesteding. "Begin vorig jaar kocht ik een stappenteller om mezelf te motiveren om meer te bewegen. Sportief was ik niet. Maar door mijn zittend beroep heb ik 's avonds nood aan wat frisse buitenlucht en beweging. Doordat ik dagelijks wandel, merk ik intussen wel dat ik een betere conditie heb en fitter ben. Ik kan het iedereen aanraden: Een uurtje buiten wandelen geeft veel energie en is ideaal om even te ontsnappen aan de drukte van de maatschappij."
Loop 2
- Basic activity tracker
- Stappenteller
- calorieverbruik
A370
- Fitness tracker
- Continue hartslagmeting
- slaapanalyse
M430
- multisportswatch
- continue hartslagmeting aan de pols
- gps voor afstand en snelheid
30 % minder kans op depressie door te wandelen
Jan Seghers, Professor Bewigingswetenschappen KU Leuven
Dat wandelen een zegen is voor je gezondheid, daar twijfelt men niet meer aan. Maar het vermindert ook het risico op welvaartsziektes als diabetes, hart- en vaatziektes en zelfs bepaald types van kanker. Wie regelmatig wandelt, is minder angstig, kan stress beter de baas, slaapt beter en men zit over het algemeen ook beter in zijn vel. Wandelen wordt daarom steeds vaker als preventieve maatregel ingezet tegen depressies en burn-outs. Zo bewijst onderzoek dat regelmatig wandelen het risico op depressie met 30 procent doet dalen.
Koop naadloze sokken
promotiecoördinator van Wandelsport Vlaanderen Kevin Vleminx
Wie eropuit trekt voor een wandeltocht, checkt het best even zijn outfit. Ook accessoires kunnen het wandelen iets aangenamer maken.
Enkele tips van Kevin Vleminx:
- Investeer in degelijke wandelsokken
- Kies voor schoenen die goed aansluiten maar met voldoende ruimte voor de tenen
- Onderhoud je waterdichte kledij met de aangepaste producten. Zo blijven ze goed waterdicht én ademend.
- Gebruik nooit wasverzachter.
- Wandelstokken kunnen je knie- en heupgewrichten ontlasten én zorgen voor een beter evenwicht.
TK2 Short Cool van Falke
- Comfort sok voor lange wandeltochten
- Links - rechts ergonomisch gevormd voor optimale pasvorm
- snel vochttransport voor perfecte temperatuur aan voet
- Mix van lycocellvezels voor aangename koeling
- Medium polstering, voor aangepaste bescherming en goed contact met de schoen
- 42% Polypropeen, 30% Lyocell, 15% Polyamide, 12% Polyester, 1% Elastaan
- Actie geldig tem 31 oktober 2019
Tech Wash en TX.Direct van Nikwax
- Tech Wash: Verwijdert hetvuil, doet de ademende werking herleven en de waterafstotendheid herstellen.
- TX.Direct: Impregneert de ademende kledij
- Minimale milieu-impact (op waterbasis)
Wandelbroek IcePeak
- sneldrogend
- waterafstotend
- mooie pasvorm
- ideaal voor echt herfstweer
- beschikbaar voor heren en dames